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| Travail de la Force des doigts en Escalade |
Pour travailler la force de manière, il faut prendre des périodes de repos suffisamment importante entre les répétitions (2 à 3 minutes en général). Ces temps d'attente sont relativement ennuyeux, voilà pourquoi j'ai eu l'idée de m'amuser à "slacker" durant ces temps de repos.
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| Slackline ou comment marcher sur une sangle ! |
Cela permet de ne pas se refroidir et de travailler d'autres qualités comme l'équilibre, la respiration, la concentration et le meilleur ratio contrôle/lâcher prise. Pendant ces séances, il est important de bien s'hydrater car la poutre et le Pan Güllich sont assez traumatisants pour les doigts et les coudes.
Hommage à Patrick Edlinger qui disait dans le film "La vie au bout des doigts" (réalisé par Jean-Paul Janssen en 1982) : "Je pense que le plus important en escalade, c'est la puissance dans tes extrémités, c'est à dire la force dans tes orteils et dans tes doigts".
Clin d'oeil à la troupe des slackeurs Toulousains et tout le groupe Pyrénaline avec qui je passe quelques week-end ces temps-ci ! ;)
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